健康宣教四進(jìn)行動(dòng)丨威海市立第三醫(yī)院：心理講座進(jìn)社區(qū)，注入健康“心”能量

????????為進(jìn)一步提升社區(qū)工作人員及市民對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)其壓力管理與情緒調(diào)節(jié)能力，近日，威海市立第三醫(yī)院心理咨詢科心理治療師張京都來到經(jīng)區(qū)皇冠街道金城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，為在崗職工及市民帶來了一場(chǎng)主題為“心理健康守護(hù)”的專題講座。

????????講座中，張京都結(jié)合社區(qū)基層工作的特殊性，深入分析了當(dāng)前社區(qū)工作人員面臨的心理壓力來源，并通過生動(dòng)的案例和專業(yè)的心理學(xué)理論，詳細(xì)講解了壓力與情緒管理的科學(xué)方法。張京都強(qiáng)調(diào)，社區(qū)工作人員在日常工作中常常面臨高強(qiáng)度、多任務(wù)的工作環(huán)境，容易積累心理壓力，因此學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒、卸下心理包袱尤為重要，此外，張京都還分享了正念呼吸、情緒日記、積極自我暗示等心理調(diào)適技巧，幫助大家在繁忙的工作中快速緩解壓力，保持心理健康。

????????此次講座不僅讓社區(qū)工作人員對(duì)心理健康有了更深入的了解，也為大家提供了科學(xué)的壓力管理方式，有效提升了他們?cè)诠ぷ骱蜕钪袘?yīng)對(duì)壓力的能力。下一步，威海市立第三醫(yī)院將繼續(xù)開展形式多樣的心理健康教育活動(dòng)，深入社區(qū)、服務(wù)群眾，為市民的身心健康保駕護(hù)航。（來源：威海市立第三醫(yī)院）