健康宣教四進行動丨威海市立第三醫(yī)院：科普講座進社區(qū)，護航居民睡眠健康

　　為向社區(qū)居民進一步傳播健康睡眠理念，11月20日，威海市立第三醫(yī)院組織睡眠醫(yī)學科醫(yī)生王帥前往經(jīng)區(qū)金龍社區(qū)，為居民朋友們帶去以“健康睡眠行”為主題的科普健康講座。
　　睡眠對人類來講不僅是消除疲勞、恢復體力的方式，更是保護大腦、增強免疫力、康復機體、促進生長發(fā)育、延緩衰老的主要途徑。講座伊始，王帥通過介紹相關數(shù)據(jù)，讓大家認識到睡眠障礙現(xiàn)如今已成為影響老年人健康生活的一項重要問題，必須引起大家的廣泛重視。同時，王帥也向大家分享了失眠的相關特征和容易引起失眠的主要因素，以及如何通過藥物治療或其他有效途徑治療失眠問題。最后，王帥還帶領大家學習了一套基于道家養(yǎng)生功法和中醫(yī)理療觀念促進良好睡眠的“樂眠操”，鼓勵大家培養(yǎng)健康睡眠理念。